Jeg indrømmer det blankt; jeg er en af de mange dansker, der tager telefonen med i seng for at læse nyheder og tjekke sociale medier. Og jeg er ikke alene. Hver fjerde dansker har samme uvane, viser en ny undersøgelse der er lavet af analyseinstituttet OnePoll på vegne af OnePlus. Det er en vane, der ikke er sund for nattesøvnen.
I hvert fald hvis man ikke anvender en funktion, der nedsætter det blålige lys fra skærmen. Det går nemlig ud over produktionen af stoffet melatonin, der er det naturlige stof, der gør mennesker søvnige, og som hæmmes ved dagslys.
I undersøgelsen fremgår det, at hele 40 procent af danskerne aldrig har anvendt funktioner, der nedsætter det blå skærmlys. Undersøgelsen viser også, at hver femte dansker (19 pct.) har oplevet øjentræthed som følge af at kigge for længe ind i en skærm uden at ændre lysstyrke eller farver.
Artiklen fortsætter efter annoncen
